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又迎来了世界杯，很多球迷要开始久坐熬夜看球的生活，分享ji情的夜晚。同时连着几晚的熬夜久坐，也会引发很多的健康问题。下面小编就为你说说。
久坐男士，消除颈部疲劳很重要
长时间一个姿势坐在电视机前看球，不少人感觉背部酸痛。看球时脊椎部、颈后部肌肉长时间处于痉挛紧张状态，是导致这种情况的主要原因。
数数看，你一天有多少时间是坐着的：8小时的工作时间，下班后2个小时看电视，而世界杯的到来让这个时间更加延长。对此，专家表示，久坐不动会影响男性xing功能。即便坐着，座位的温度、软硬等也是有讲究的。
冷热要适中。前lie腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前lie腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时会影响人的生殖功能。久坐沙发就会使局部温度上升，进而可能影响到生殖功能。软硬要适度，太硬的板凳会加大盆腔器guan受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前lie腺充血，进而导致前lie腺炎，但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度。因此，久坐的男士，罪好每隔40分钟就起来活动8~10分钟。
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拔罐的好处
1、可以平衡阴阳：阳旺盛就会热，阴旺盛就会寒。发热就是阳气旺盛的表现，然而寒战恶寒就是阴气盛实的症状，这时在大椎拔罐可以zhi疗发热的疾病，在关元是疗寒性的疾病。2、调和脏腑：拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而zhi疗各种脏腑疾病。
拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而zhi疗各种疾病。
4、可以协助诊断
观察拔罐后体表的变化能够推出疾病的性质，以及内脏的关系。
5、祛除病邪
拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。
6、双向调节
在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。
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（一）单罐法。单罐法即单罐独用，一般用于zhi疗病变范围比较局限的疾病。
（二）留罐法。又称坐罐法，指罐吸拔在应拔部位后留置一段时间的拔罐法。留
置时间一般为5~10分钟，它可用于拔罐zhi疗的大部分病症，是Zui常用的拔罐法。
（三）多罐法（神经节段拔罐法）。多罐法即多罐并用，一般用于zhi疗病变范围
比较广泛、病变处肌肉较丰满的疾病，或敏感反应点较多者，可根据病变部位的解剖形态等情况，酌情吸拔数个至10余个。
（八）平衡罐法，也就是内脏神经调节吸拔法。
（九）指罐法。就是在需要拔罐zhi疗的穴位或患chu先用手指代替针点按穴位（点
穴）或点揉患部后再进行拔罐zhi疗的方法。
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